月曜断食月曜！

断食日ですっ！

朝から日中まで水と酵素ドリンクでときどき白湯

夜はヨーグルトと白湯

はらへった、、、

昨日結構ちゃんと食べたから辛いのかも、、、

酵素ドリンクはこれを飲んでます^_^

ファスティープラセンタ　

フレッシュピーチ味🍑

おいしい🍑

炭酸水で割って飲んでます。

体重は最初始めた時からは1.5㎏やせ、

断食後はいったんかなり減るけど、炭水化物をとらなくても食べてるとやっぱり戻るので

そこまで3㎏とか一気に減りはしないかな。

とにかく前より食べれなくなった気がするね、

ただ運動はしてないので体力は減ってるかも。。？

日中眠くはならないね。