月曜断食水曜
早いことでもう水曜です。
朝は昨日残ってた豆乳スープとヨーグルト
起きたら寒すぎてやばかった。。
速攻で暖房ポチり
冬だね〜
豆乳スープいい感じだった。
もう寒いから朝ごはんも果物とか食べたくない笑
あったかいスープとか買ってこようかな
ランチは唐揚げと納豆とほうれん草のおひたしと茹で卵
全体的に少なめだよ？
すごい組み合わせ（笑）
美味しかったけど
今日は一段とやる気なかったな、、
明日は打ち合わせ(オンライン)あるからちょっとやる気ださなきゃだな
最近副業のYouTubeよくみるけど
どうなんだろうね
みんな副業してるのかな？
わたしも副業でblogのはなしみたからこれやってみてるんだけど、完全に雑記blogよね。
見る人いるのかな笑
夜ご飯はとうふと卵のスープ、おでんのねりもの(まだあったーw
それだけ。
さむいし
ほんとさむいから鍋とかあったかいもの希望。
もうずっと鍋かも
モスバーガー食べたいんだよね。
いつも週末になると食べたいもの忘れちゃうからここにのってけておこう。
風呂をたくぞー🛁
月曜断食月曜
なんか、、サボってしまっていた。。
今日、断食デイ！
昨日友だちが家に遊びに来て、
フィナンシェをお土産として献上いただいたので、小さいの2個食べてしまった。。
銀座緑花堂のフィナンシェでした🌼うま❗️
昨日はジャパンCでしたー
軸にコントレイル。
馬連やら3連複やら買ったけど、、、、、
1.2.3番人気がそのままくるという、、、
まあね、やっぱり3強でしたねーー
アーモンドアイ、ラストランお疲れ様でした。
9勝とかすごすぎる😂
コントレイルも敵わないかぁ
3歳馬頑張って欲しかったなぁ
まあ、これからがんばってほしいね❗️🏇
楽しすぎて酒飲み過ぎた🍶
今朝はつらかったね
在宅で助かった笑
明日は出勤なのでがんばろう。
月曜断食木曜
なんとか今日の朝まで体重維持してたけど、、
今日絶対やばい
ランチにローストポーク丼を食べてしまったから。。。
で、さっき帰ってきたけど
大塚で呑んでました🍶
ハンバーグとアジフライはやばかったかもなぁ。。
さんまのお刺身と炙りは美味しかったなぁ。。
あと、白子も美味しかった！
ぽん酢とわかめとあうね、
美味しいものっていいよね
明日も夜、飲みの予定、、
気をつけよ
てか、食べれない、し
そんなのめなくなっている
気をつけよ
コロナもあるし？
最初マスクして食べる時だけ外す的なことをやろうと思ったけど
結局全外しオールノーマスクで食っちゃ飲み
居酒屋でマスクはやっぱ難しくない？
とおもった1日でした。
明日は昼はぬきで朝も少なめにしよう
月曜断食火曜日
今日の朝の体重は
46.6㎏でした！
目標体重に近づきつつある！
体脂肪とかも測りたいんだけど、設定がうまく行かなくてそのままにしてる。。
筋力はもう衰えているかも。。
運動は続かないと決めつけなにもやってないから。。
食事制限だけだとリバウンドこわいねー
クリスマス、お正月こわいねー
ほんこわ
朝ごはんはヨーグルトとりんご半分
ランチは卵焼き(無性にたべたくなった)、かぼちゃの煮もの
夜ご飯はキムチ、とうふとほうれん草の味噌汁、かぼちゃの煮もの
いますでにお腹空いてる。。
痩せるとあんまりたべたくなくなる。
大丈夫か。
明日は会社出勤だ
ランチは下の階のハンバーグ食べちゃうかも。。ひえー
金曜日は飲みの約束してるし。
今週はゆるくなりそうだから気をつけないと。
月曜断食月曜
今日は断食日😨
昨日ランチに蕎麦とミニご飯セットなんか食べたからちょっと胃が膨らんだのかも。
おなかすいた〜
昨日は夜ごはんバナナだけ🍌
今日は休みだったからなにか食べたい衝動にすごい駆られたけどいまのとこノー食べ
白湯と酵素ドリンクで凌いでます。
ヨーグルトくらいは食べようかな。
ちょっと納豆たまごも食べたい気分だけどいいかな笑
午前中まだ大掃除したりして疲れた。。
断食日に動いたらだめだね笑
クリスマスはお家でなんか作ろうってなってるけどなにが食べたいかなあー🎄
来月まで断食がんばって、目標体重達成したら少しゆる断食に変えようかな。。
とかいってると一気に太るんだよね。。とくに冬は要注意だ、、
月曜断食チートデイ土曜
チートデイ
朝はバナナとりんごと茹たまご
ランチはなし
今日は車で行ける距離にある蔦屋書店でBOOK&カフェしてきました^_^
カフェオレ飲みながら「反応しない練習」という本を読みました。
宗教的ななんとかしたら救われるとかではなくて、単純に無駄に判断したり妄想したりするのは辞めて反応しないこと。
反応しないことが最強だということ。
難しいけど😂
最近仕事で嫌な人だなーって思ってもう拒絶してる自分がいて、そのことを思い出したり。。
自分が一番正しいと思ってる人なんだろうなぁって思ってたけど、結局は自分だって自分が正しいと思ってるからそう思っちゃうわけで。。
ちょっと何回でも読みたいと思ったのでかいました📖♪
夜はラーメン食べにいった🍜
麺やこもんというラーメン屋です。
シンプルなラーメンがすきでこのくらいの具の量がいいんです
ちょっと塩っけが強いかな美味しいです
あージャパンC◎
デアリングタクトの動画をみてしまう😂
